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Por que viajar faz bem à saúde mental?

Grupo de amigos a viajar tira uma selfie

Viajar é um hábito do qual o mundo de hoje não parece estar disposto a abdicar. Embora o turismo ainda não tenha recuperado os níveis anteriores a 2020, em 2022 até setembro desse ano os portugueses tinham feito 18,4 milhões de viagens, a grande maioria em território nacional. Por outro lado, no mesmo período verificou-se um aumento de turistas estrangeiros em Portugal.

Quer seja dentro ou fora do país, não há dúvida de que viajar é uma atividade popular. É sinónimo de descanso e é bom para o bem-estar físico e mental. Um artigo publicado no Journal of Transport and Health defende que as pessoas que viajam são mais saudáveis.

Um outro artigo de investigação ainda vai mais longe, ao defender que o turismo, através da psicologia positiva, pode ser uma forma de tratamento da demência.

Benefícios de viajar para a saúde mental

“Relaxar”, “descomprimir”, “parar” são palavras frequentemente usadas, em contexto de viagens ou férias. Viajar traz benefícios à saúde mental, nomeadamente:

1. Reduz o stresse e aumenta a sensação de bem-estar. Principalmente, se for uma viagem que se segue a um período de grande agitação (pessoal ou profissional) e se o destino e ambiente forem tranquilos e relaxantes;

2. Quebra a rotina e melhora o humor. Só o facto de sair da rotina do dia a dia já é uma ajuda para a sua cabeça descansar. Além disso, as atividades que nos fazem sentir felizes e relaxados libertam dopamina, um neurotransmissor associado à sensação de prazer;

3. Ao viajar, aumenta o conhecimento sobre o mundo e, a par, enriquece a sua a criatividade e imaginação. Tudo ferramentas que contribuem para o bem-estar geral e uma boa saúde mental;

4. Permite criar novos relacionamentos e, com isso, pode dar-nos uma sensação de pertença ou de sermos acarinhados, o que é ótimo para a saúde mental.

Vantagens de ter um seguro de viagem que garanta o seu bem-estar

Viagens de sonho são aquelas em que corre tudo às mil maravilhas, mas podem surgir imprevistos. Tais como uma ligação aérea que se perde, uma doença súbita que obriga a interromper a viagem ou uma mala que é roubada. Nestes casos, e a fim de evitar as dores de cabeça e o nervosismo de ter de resolver essas situações sozinho, apoie-se na proteção de um seguro de viagem. Conheça “10 vantagens de fazer um seguro de viagem para as férias”.

Se estiver a viajar e tiver algum problema, não estrague o seu descanso e bem-estar. O Seguro Viagem pode ser o seu "melhor amigo", para lidar com questões relacionadas com:

Responsabilidade civil

Protege-o contra danos involuntários, causados a terceiros, durante uma viagem, no âmbito da sua vida privada. Por exemplo, se está a viajar com a família e, sem querer, o seu filho parte um objeto na receção do hotel onde estão hospedados.

Nota: Estão excluídos do seguro os danos causados às coisas e animais confiados à pessoa segura e ao seu agregado familiar, para guarda, trabalho, utilização ou outro fim.

Assistência médica

Sabia que o nosso seguro de viagem cobre despesas médicas realizadas durante uma viagem ao estrangeiro, em consequência de doença ou acidente? Saiba que, em Portugal, o seguro garante apenas as despesas médicas em caso de acidente?

E se acredita que, por ter o Cartão Europeu de Seguro de Doença, não precisa de se preocupar com as despesas médicas no estrangeiro, saiba que esse cartão não garante sempre cuidados médicos gratuitos. Depende do país onde se encontrar, uma vez que só é válido na União Europeia, Reino Unido, Noruega, Islândia, Liechtenstein e Suíça. Pode descobrir mais sobre este assunto, no nosso artigo: Perguntas e Respostas sobre o Cartão Europeu de Seguro de Doença.

Interrupção de viagem

Está a viajar e é obrigado a interromper a viagem por um motivo de força maior. Por força maior entende-se, por exemplo, um problema de saúde imprevisível que obrigue a internamento hospitalar com mais de 2 dias seguidos. Ou a obrigatoriedade de comparecer no tribunal, numa data que coincida com a viagem – e tendo recebido o aviso já depois da viagem ter sido comprada ou iniciada.

Nesses casos, o seguro pode garantir o reembolso dos gastos irrecuperáveis de transporte e alojamento, até aos limites fixados no contrato e mediante a apresentação de comprovativos dos gastos.

Perda, dano, furto ou roubo de bagagem ao viajar

São situações que podem acontecer e são sempre desagradáveis. Mas podem ser minimizadas, através do pagamento de uma indemnização, se o seu seguro de viagem cobrir a bagagem.

O Seguro Viagem da Tranquilidade garante a bagagem de porão e a bagagem a cargo da pessoa segura – ou seja, cobre a bagagem durante a viagem e a estadia. Alguns seguros apenas cobrem a bagagem quando esta está a cargo da transportadora (isto é, durante a viagem).

Assistência ao veículo

Com um seguro de viagem, pode viajar tranquilamente com o seu carro. Esta cobertura pode garantir-lhe ajuda para a desempanagem ou reboque do seu carro, ou para o envio de peças de substituição e transporte ou repatriamento do carro.

Além disso, se estiver a viajar no seu carro, pode utilizar a app da Tranquilidade para comunicar online a avaria ou acidente. E, de seguida, para ficar ainda mais descansado, pode até acompanhar o reboque em tempo real.

Para acionar o seguro ou declarar um acidente, anote estes contactos:

De Portugal: 21 386 33 22
Do estrangeiro: + 351 21 386 33 22
E-mail: assistencia24H@eap.pt

Quer continuar tranquilo, durante e após as suas férias? O Seguro Viagem da Tranquilidade existe para o ajudar a resolver muitos problemas.